Masz mn贸stwo obowiązk贸w - i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje ze znajomymi w realu i w mediach społecznościowych. A kiedy pojawiają się stres i niepok贸j, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą Ci w k贸łko wykonywać jakieś czynności?
UWAGI:
Na ok艂adce podtytu艂: pierwsza pomoc w stresie, niepokoju i stanach l臋kowych. Bibliografia, netografia na stronach 199-201. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: [>>] Regine Galanti ; przek艂ad: Natalia M臋trak-Ruda.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
